Les Courbatures

Les Courbatures

Au putain bordel de merde, certains vont m’aimer d’autres me détester.
Mais être à la recherche des courbatures est contreproductif, pourquoi ? Try ton 6 RM après tes courbatures, comme dirait quelqu’un BON CHANCE.

Donc non les courbatures n’est pas une relation sinéquanone pour les résultats, justement les courbatures veulent juste dire que tu n’as pas encaissé l’effort en question.

Donc tous les slogans no pain no gain, tes courbatures seront tes muscles de demain, on repassera au macdo avant les mecs !

Ma question c’est ; est-il mieux de faire 6 séances dans la semaine productive ? Ou 6 séances dont 3 avec des courbatures énormes donc un inconfort réel ?

Et encore une fois, pour la croissance musculaire volume is king donc range tes programmes avec des courbatures de fou c’est juste de la comédie. Ca veut juste dire que tu encaisses pas. 😉 Allez mentionne quelqu’un qui croit dur comme fer que les courbatures c’est top ! 😉 NOTE : Mon programme perte de poids est toujours en ligne en bio enjoy ! (Pas d’anaca3 dedans promis)

Devenir une bête de sexe !

Devenir une bête de sexe !

Devenir une bête de sexe 🤺⏏️

6 exercices qui peuvent t’aider à casser des briques dans les deux sens  A noter que c’est surtout le bassin qui joue beaucoup et les mouvements de hanches donc autant les travailler directement à la salle  Pour les hommes un peu les bras et les abdos quand même mais voilà !

Allez file t’entrainer et mentionne quelqu’un qui doit voir ça
(Désolé pour les mineurs  )