Au putain bordel de merde, certains vont m’aimer d’autres me détester.
Mais être à la recherche des courbatures est contreproductif, pourquoi ? Try ton 6 RM après tes courbatures, comme dirait quelqu’un BON CHANCE.

Donc non les courbatures n’est pas une relation sinéquanone pour les résultats, justement les courbatures veulent juste dire que tu n’as pas encaissé l’effort en question.

Donc tous les slogans no pain no gain, tes courbatures seront tes muscles de demain, on repassera au macdo avant les mecs !

Ma question c’est ; est-il mieux de faire 6 séances dans la semaine productive ? Ou 6 séances dont 3 avec des courbatures énormes donc un inconfort réel ?

Et encore une fois, pour la croissance musculaire volume is king donc range tes programmes avec des courbatures de fou c’est juste de la comédie. Ca veut juste dire que tu encaisses pas. 😉 Allez mentionne quelqu’un qui croit dur comme fer que les courbatures c’est top ! 😉 NOTE : Mon programme perte de poids est toujours en ligne en bio enjoy ! (Pas d’anaca3 dedans promis)